人生大約三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)。怎么才能睡個(gè)好覺呢？

在近日舉辦的第57屆中國(guó)(廣州)國(guó)際家具博覽會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，智能睡眠展區(qū)人流絡(luò)繹不絕，有人駐足聆聽工作人員講解，有人親身躺臥體驗(yàn)?！按蠹叶荚絹?lái)越重視睡眠健康，智能床、智能床墊在市場(chǎng)上特別火，很多人希望借助它們改善睡眠?！币晃粎⒄股坦ぷ魅藛T說(shuō)。

第57屆中國(guó)(廣州)國(guó)際家具博覽會(huì)現(xiàn)場(chǎng) 新華網(wǎng)記者聶靜 攝

記者在展會(huì)現(xiàn)場(chǎng)走訪了解到，目前市面上智能床產(chǎn)品價(jià)格跨度極大：低至七八千元，功能更豐富的產(chǎn)品普遍在萬(wàn)元以上，有的售價(jià)甚至可達(dá)數(shù)十萬(wàn)元。

在火熱的睡眠消費(fèi)熱潮之下，這些售價(jià)不菲、充滿科技感的助眠產(chǎn)品，究竟是拯救睡眠的“神器”，還是收割焦慮的“智商稅”呢？

“睡眠焦慮”催生新賽道

睡眠攸關(guān)人的身心健康。中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2025中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示，我國(guó)18歲及以上人群受睡眠困擾的比例高達(dá)48.5%。

《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》提出要重視睡眠健康，出現(xiàn)睡眠問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)。中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任技師高宇紅指出，短期失眠與工作壓力、情緒焦慮相關(guān)，若持續(xù)一年以上則可能發(fā)展為慢性失眠，其罹患抑郁風(fēng)險(xiǎn)是正常人的4倍，需及時(shí)干預(yù)。

睡眠問(wèn)題的常態(tài)化催生出“睡眠經(jīng)濟(jì)”。睡眠產(chǎn)業(yè)涵蓋床具、睡眠紡織品、健康服務(wù)、助眠產(chǎn)品及睡眠類APP等多元領(lǐng)域。艾媒咨詢數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)規(guī)模從2016年的2616.3億元增長(zhǎng)至2023年的4955.8億元，預(yù)計(jì)到2027年將達(dá)6586.4億元。

“以往消費(fèi)者更關(guān)注助眠類產(chǎn)品的購(gòu)買，而近兩年圍繞睡眠過(guò)程的狀態(tài)維持與覺醒階段的體驗(yàn)優(yōu)化所產(chǎn)生的消費(fèi)需求持續(xù)攀升?！敝袊?guó)睡眠研究會(huì)智庫(kù)專家承小馬表示，如今消費(fèi)者更追求貼合自身需求的個(gè)性化解決方案。

消費(fèi)需求的升級(jí)，推動(dòng)了睡眠消費(fèi)從泛化走向個(gè)性化。天貓新品創(chuàng)新中心家裝家居類目負(fù)責(zé)人劉銘觀察到，智能睡眠品類正呈現(xiàn)出三大核心變化：從被動(dòng)監(jiān)測(cè)向主動(dòng)干預(yù)轉(zhuǎn)型；從單一功能向場(chǎng)景聯(lián)動(dòng)升級(jí)；消費(fèi)人群需求分化。

一系列變化直接帶動(dòng)了產(chǎn)業(yè)端的積極響應(yīng)，希瑞、慕思、夢(mèng)百合、喜臨門等頭部品牌紛紛加碼布局，從技術(shù)研發(fā)到服務(wù)體系全面升級(jí)，一個(gè)千億級(jí)的睡眠經(jīng)濟(jì)“藍(lán)?！币讶怀尚?。

從被動(dòng)使用到主動(dòng)干預(yù)

在各類助眠產(chǎn)品中，智能床與智能床墊無(wú)疑是最受關(guān)注的品類。天貓平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，2025年智能床和智能床墊整體GMV(商品交易總額)近10億元，年復(fù)合增長(zhǎng)率保持在35%以上，其中5000元以下與10000元以上價(jià)位段同比增長(zhǎng)明顯。

那么，究竟什么是真正的智能床？

根據(jù)2025年8月1日實(shí)施的GB/T 45231—2025《智能床》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，智能床(含智能床墊)被明確定義為“通過(guò)人機(jī)交互、數(shù)據(jù)采集、存儲(chǔ)和運(yùn)輸，以及處置調(diào)整或其他智能化技術(shù)，實(shí)現(xiàn)床體形態(tài)和功能控制等一種或多種功能的臥具”，且若具備交互功能，應(yīng)至少具備通信、叫醒、記憶、語(yǔ)音交互中的一項(xiàng)功能。

第57屆中國(guó)(廣州)國(guó)際家具博覽會(huì)參展企業(yè)現(xiàn)場(chǎng)展示產(chǎn)品 新華網(wǎng)記者聶靜 攝

中國(guó)睡眠研究會(huì)睡眠產(chǎn)業(yè)與轉(zhuǎn)化工作委員會(huì)總干事蔡暢表示，傳統(tǒng)床具與床墊僅能為人體提供基礎(chǔ)承托，無(wú)法依據(jù)使用者狀態(tài)做出動(dòng)態(tài)調(diào)整，本質(zhì)上屬于“人適應(yīng)床”的被動(dòng)模式。而隨著智能技術(shù)在睡眠領(lǐng)域的深度應(yīng)用，智能床能夠精準(zhǔn)感知用戶的睡眠狀態(tài)，并基于實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)主動(dòng)進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整，為用戶打造更適宜的睡眠環(huán)境，實(shí)現(xiàn)從“被動(dòng)適配”到“主動(dòng)干預(yù)”的升級(jí)。

參觀者體驗(yàn)智能床AI睡眠數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)與分析 新華網(wǎng)記者聶靜 攝

中國(guó)質(zhì)量認(rèn)證中心華東實(shí)驗(yàn)室運(yùn)營(yíng)總監(jiān)張鵬表示，智能床墊行業(yè)歷經(jīng)近十年發(fā)展，早已不局限于基礎(chǔ)支撐，逐步具備心率、呼吸、體動(dòng)、離床感應(yīng)等生命體征監(jiān)測(cè)能力，精度與集成度持續(xù)優(yōu)化，更貼合健康睡眠需求。

“智能床對(duì)人體生理需求的滿足，主要集中在三個(gè)核心層面?！敝袊?guó)標(biāo)準(zhǔn)化研究院研究員呼慧敏表示，其一，是對(duì)人體脊柱生理曲線的科學(xué)支撐，這是智能床的核心需求；其二，是對(duì)人體壓力的合理分配，這是智能床需重點(diǎn)突破并滿足的關(guān)鍵生理需求；其三，是睡姿的動(dòng)態(tài)適配性，這也是智能床區(qū)別于傳統(tǒng)床的核心優(yōu)勢(shì)。

對(duì)此，不同品牌憑借技術(shù)創(chuàng)新，期望在智能助眠領(lǐng)域走出差異化路徑。

希瑞以AI自適應(yīng)床墊與仿生關(guān)節(jié)底座，打造30余種場(chǎng)景模式，幫助用戶放松入眠；慕思除了自助研發(fā)AI技術(shù)外，還聯(lián)動(dòng)華為鴻蒙系統(tǒng)，讓燈光、空調(diào)、窗簾等設(shè)備真正互聯(lián)，打破智能家居“設(shè)備孤島”的局面；喜臨門寶褓切中年輕人床上娛樂(lè)時(shí)間變長(zhǎng)的需求，推出可彎折智能床具；夢(mèng)百合則帶來(lái)了0壓床墊，使人體與床墊實(shí)現(xiàn)高貼合度，從而提升助眠效果。

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院高宇紅團(tuán)隊(duì)與清華大學(xué)合作研究顯示，針對(duì)輕、中度失眠患者，智能床(床墊)通過(guò)電生理減壓與放松，可有效增強(qiáng)睡眠動(dòng)力，“它不屬于醫(yī)療器械，不能替代專業(yè)的醫(yī)療干預(yù)，但作為輔助手段，有一定的助眠效果?！备哂罴t說(shuō)。

體驗(yàn)兩極分化

回歸真實(shí)的消費(fèi)場(chǎng)景，智能床與智能床墊的市場(chǎng)口碑卻呈現(xiàn)出兩極分化態(tài)勢(shì)。

“用戶需求呈現(xiàn)‘高增長(zhǎng)、高困擾’的狀態(tài)，但供給端目前還無(wú)法提供完美的解決方案。天貓平臺(tái)提供的數(shù)據(jù)顯示，66%的有睡眠問(wèn)題的消費(fèi)者表示現(xiàn)有的睡眠方案無(wú)法解決他們的實(shí)際困擾?！眲懕硎?，這恰恰是品牌實(shí)現(xiàn)差異化突破的關(guān)鍵機(jī)會(huì)點(diǎn)。

希瑞總裁蔡彥明認(rèn)為，智能床的核心價(jià)值是科學(xué)改善睡眠，而非“治療失眠”，其助眠邏輯圍繞“睡前、睡中、睡后”三個(gè)核心階段展開，精準(zhǔn)對(duì)應(yīng)消費(fèi)者“睡不著、睡不好、睡不醒”的三大痛點(diǎn)。

“目前大多數(shù)寢具產(chǎn)品雖在向智慧化推進(jìn)，但實(shí)際體驗(yàn)仍停留在基礎(chǔ)智能階段。”承小馬認(rèn)為，制約智慧睡眠發(fā)展的關(guān)鍵并非硬件，而是算法與數(shù)據(jù)。

寶褓健康數(shù)字科技(海南)有限公司常務(wù)副總經(jīng)理余宏表示，當(dāng)前AI大模型在睡眠領(lǐng)域主要應(yīng)用于睡眠監(jiān)測(cè)與數(shù)據(jù)報(bào)告生成，但真正能提供指導(dǎo)性意見的大模型分析，尚需更多數(shù)據(jù)積累。他同時(shí)提醒:“‘減鼾’不等于'止鼾’消費(fèi)者應(yīng)認(rèn)清病理性打鼾的誤區(qū)，切勿盲目依賴產(chǎn)品功能?！?/p>

呼慧敏坦言，目前國(guó)內(nèi)不少智能床頭部企業(yè)已積極開展技術(shù)探索，通過(guò)智能算法實(shí)時(shí)感知人體體型、睡眠姿態(tài)等的變化，采用多維精準(zhǔn)調(diào)節(jié)模式替代傳統(tǒng)的固定分區(qū)調(diào)節(jié)，以提升產(chǎn)品適配性。但此類智能調(diào)節(jié)技術(shù)仍受限于傳感器的檢測(cè)精度與算法響應(yīng)延遲，要實(shí)現(xiàn)更精準(zhǔn)、更及時(shí)的適配性調(diào)整，還需要企業(yè)持續(xù)積累用戶生理數(shù)據(jù)、優(yōu)化算法模型，通過(guò)不斷迭代升級(jí)完善技術(shù)體系。

“另外，當(dāng)前智能產(chǎn)品還存在價(jià)格虛高的問(wèn)題?！睈凼婕瘓F(tuán)總裁菅浩然指出，智能床墊本質(zhì)上是常規(guī)床墊疊加智能模塊，具備規(guī)模化量產(chǎn)的條件，成本可通過(guò)精益生產(chǎn)有效控制。未來(lái)，隨著行業(yè)集中度進(jìn)一步提升，智能組件生產(chǎn)將逐步向頭部企業(yè)集中，產(chǎn)品溢價(jià)也將更多體現(xiàn)在售后服務(wù)上，智能床墊有望從小眾產(chǎn)品逐步走向大眾市場(chǎng)。

科學(xué)選購(gòu) 好睡眠不止一張床

從實(shí)用角度來(lái)說(shuō)，智能床(床墊)對(duì)特定人群有一定價(jià)值，比如老年人、腰椎術(shù)后或行動(dòng)不便者、打鼾明顯但未達(dá)到呼吸暫停綜合征的人，以及輕中度睡眠障礙等人群。廣大消費(fèi)者，該如何理性選購(gòu)一張適合自己的床呢？

張鵬介紹，目前有兩項(xiàng)國(guó)標(biāo)可用于評(píng)估智能床、智能床墊，其中GB/T 45231-2025《智能床》、GB/T 46272—2025《智能床墊》為專項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，均明確了可量化的技術(shù)要求。

“無(wú)論選擇智能產(chǎn)品還是常規(guī)床墊，都不能只看價(jià)格和廣告，”菅浩然認(rèn)為，選擇智能床墊應(yīng)結(jié)合自身使用場(chǎng)景與核心需求。

呼慧敏建議，選購(gòu)時(shí)首要關(guān)注產(chǎn)品宣稱的功能是否有相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)，若沒有對(duì)應(yīng)的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，需查看是否有權(quán)威實(shí)驗(yàn)室的功效性測(cè)評(píng)報(bào)告作為支撐；其次要結(jié)合自身核心需求；同時(shí)需重點(diǎn)關(guān)注標(biāo)準(zhǔn)中是否涉及自身關(guān)注的功效性指標(biāo)。

優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境，不僅需要于合適的寢具，還依賴光線、空氣等多方面因素共同營(yíng)造，形成一個(gè)完整的睡眠場(chǎng)景。

比如，三菱重工海爾市場(chǎng)部總監(jiān)薛方剛指出，通過(guò)無(wú)風(fēng)空調(diào)、舒適風(fēng)空調(diào)及新風(fēng)中央空調(diào)等產(chǎn)品，也有助于用戶獲得高質(zhì)量的睡眠體驗(yàn)。

蔡彥明認(rèn)為，睡眠管理不應(yīng)局限于夜間，白天的身體狀態(tài)同樣影響睡眠質(zhì)量。因此，希瑞產(chǎn)品線延伸至全場(chǎng)景睡眠生態(tài)，推出自適應(yīng)智能沙發(fā)，自動(dòng)調(diào)節(jié)座面支撐度，保護(hù)日間脊椎健康。

“睡眠是一種高度保守的生理行為，人們從健康的睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樗哒系K，核心原因是生活方式的偏離?！敝袊?guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力表示，“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的核心在于“主動(dòng)健康”，而實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康的關(guān)鍵，是建立科學(xué)、合理的生活習(xí)慣。

睡個(gè)好覺，是關(guān)乎健康的人生大事。優(yōu)質(zhì)睡眠既離不開科學(xué)合理的作息習(xí)慣，也需要舒適的睡眠環(huán)境與恰到好處的科技輔助。面對(duì)層出不窮的智能睡眠產(chǎn)品，消費(fèi)者終將回歸自身真實(shí)的睡眠需求。唯有如此，科技才能真正服務(wù)于人，才能讓每一夜都睡得安心、睡得踏實(shí)。